Thực Phẩm Siêu Giảm Cân Giúp Eo Thon Dáng Chuẩn Chị Em Không Nên Bỏ Qua

0
20
Thực Phẩm Siêu Giảm Cân Giúp Eo Thon Dáng Chuẩn Chị Em Không Nên Bỏ Qua

Việc lựa chọn thực phẩm đúng cách sẽ giúp những người phốp pháp bớt tích tụ chất gây béo hơn mà vẫn duy trì lượng năng lượng cần thiết cho các hoạt động thể chất hằng ngày.

Cùng tham khảo bài viết hôm nay để tuyển thêm các thực phẩm chất lượng vào thực đơn giảm cân hằng ngày nhé!

Hạt thông

Hạt thông là thực phẩm giúp giảm cân nhanh hiệu quả nhưng rất ít người biết rõ công dụng này. Trong hạt thông có một loại axit béo quan trọng giúp đào thải một lượng lớn cholecystokinin, một hóc môn ức chế thèm ăn. Bên cạnh đó, hạt thông chứa nhiều protein, sắt và chất béo tốt sẽ tăng cường năng lượng làm việc cho bạn.

Là loại thực phẩm có nhiều công dụng, bơ được ưu ái bởi công dụng đặc biệt giúp bạn no lâu hơn, tránh ăn quá nhiều, từ đó sẽ giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả.

Thực Phẩm Siêu Giảm Cân Giúp Eo Thon Dáng Chuẩn Chị Em Không Nên Bỏ QuaMột nghiên cứu từ thực tế đã cho ra kết quả rằng: 40% những người thêm bơ vào khẩu phần ăn giảm cảm giác muốn ăn thêm trong vòng 3 tiếng đồng hồ. 28% số người phản hồi rằng cảm thấy no nê mãn nguyện tới tận 5 tiếng. Vì vậy, bơ thực sự là một siêu thực phẩm dành cho người phốp pháp đang có ý định giảm cân.

Sữa chua

Thực Phẩm Siêu Giảm Cân Giúp Eo Thon Dáng Chuẩn Chị Em Không Nên Bỏ QuaĐây là loại thực phẩm có lợi cho hệ tiêu hóa do có chứa lợi khuẩn probiotics. Lợi khuẩn này giúp cân bằng các vi sinh vật trong cơ thể và ngăn ngừa chứng đầy hơi mà còn giúp giảm cân hiệu quả. Sử dụng sữa chua mỗi ngày sẽ giúp làm giảm cảm giác thèm ăn, tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa cực nhanh, hỗ trợ quá trình giảm mỡ bụng hiệu quả.

Sữa đậu nành

Thực Phẩm Siêu Giảm Cân Giúp Eo Thon Dáng Chuẩn Chị Em Không Nên Bỏ QuaLà thực phẩm chứa rất ít calories và chất béo, có khả năng tạo cảm giác no, ngăn chặn sự hấp thụ chất béo vào đường ruột, hỗ trợ giảm cân dễ dàng hơn. Để giảm cân hiệu quả, mỗi ngày các chị em nên sử dụng 1 – 2 ly sữa đậu nành nhé!

Cần tây

Thực Phẩm Siêu Giảm Cân Giúp Eo Thon Dáng Chuẩn Chị Em Không Nên Bỏ QuaViệc sử dụng cần tây thường xuyên sẽ giúp lợi tiểu, hạn chế giữ nước trong cơ thể, giảm cholesterol gây tắc động mạch (hay còn gọi là LDL hay cholesterol xấu). Hơn nữa, ăn cần tây còn giúp da đẹp rạng ngời do nó có chứa thành phần Vitamin C dồi dào, sẽ giúp giữ cho làn da bạn luôn đẹp khi giảm cân.

Bánh mì đen

Bánh mì đen được làm từ lúa mạch nguyên cám rất tốt cho những người có mong muốn giảm cân, bởi nó có lượng chất xơ gấp 4 lần bánh mì trắng nhưng lại có lượng calo thấp hơn 20%, giúp bạn có được hình thể thon gọn, gợi cảm.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here