Mua Đậu Đen Rồi Làm Theo 2 Cách Làm Tại Nhà Mỡ Bụng Mấy Ngấn Cũng Bay Hết

0
34

Bạn hãy mua đậu đen rồi nấu theo cách này, bí quyết giúp da trắng mịn, bụng ngấn mỡ sẽ thổi bay vèo vèo mà chẳng cần tốn sức tập gym.

Cách 1: Nấu chè đậu đen

Thành phần nguyên liệu:

Bowl of Black Beans

– 150 đậu đen

– 2 lít nước

– 1 thìa cà phê muối biển

– Bình thủy tinh hoặc bình nhựa có nắp đậy kín, rây lọc.

Cách làm:

Bước 1: Để đảm bảo chất lượng thì sau khi mua đậu đen về mọi người nên loại bỏ những hạt hỏng, bị sâu. Cho nguyên liệu ra chậu vo sạch nhiều lần.

Bước 2: Đổ đậu đen vào chảo rồi bắc lên bếp rang trong lửa nhỏ. Dùng đũa khuấy đều tay, đun trong khoảng 15 – 20 phút thấy nguyên liệu chín vàng, có mùi thơm thì tắt bếp.

Bước 3: Hoàn thành xong, đổ tất cả đậu đen vào nồi, cho lên bếp đun sôi với 2 lít nước. Sau 10 phút hãy bỏ thêm một chút muối và ủ nóng, giữ nhiệt để hạt đậu mềm và ngấm hết ra nước là được. Lưu ý: Nếu muốn dễ ngủ, giảm căng thẳng, mệt mỏi bạn có thể kết hợp nấu đậu đen với hạt sen cũng khá tốt.

Bước 4: Lấy rây lọc tách bã ra bên ngoài, ta sẽ thu được nước cốt nguyên chất. Đổ hỗn hợp vào bình, dùng nắp đậy chặt và bảo quản trong ngăn mát để dùng dần.

Cách dùng:

Với phương pháp này chỉ cần uống khoảng 200ml vào trước bữa ăn chính chừng 30 phút. Ngoài ra bạn có thể trộn thêm một chút đường, bỏ thêm vài viên đá lạnh cũng khá hiệu quả. Duy trì thực hiện trong 2 tuần sẽ giúp bạn có được một làn da mịn màng và hỗ trợ giảm cân an toàn ngay tại nhà.

Cách 2: Đậu đen ngâm giấm

Nguyên liệu cần có:

– 300 gam đậu đen

– 1 lít giấm trắng hoặc giấm gạo

– 1 bình đựng có nắp.

Cách làm:

– Tương tự như cách làm thứ 1, sau khi mua đậu đen về bạn đem vo sạch rồi cho vào chảo rang chín. Đợi nguyên liệu nguội hẳn hãy cho tất cả vào hũ thủy tinh hoặc bình nhựa. Đổ giấm ngập kín mặt đậu đen rồi lấy nắp đậy chặt. Để hỗn hợp nơi khô ráo, thoáng mát, ủ khoảng từ 3 – 5 ngày là có thể sử dụng được.

– Hàng ngày bạn hãy lấy ra khoảng 2 – 3 thìa đậu đen và sử dụng chúng trước bữa ăn 30 phút. Thực hiện liên tục trong vòng 1 tháng để cảm nhận sự thay đổi một cách rõ rệt.

Chúc bạn thành công!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here