Bạn Có Biết Thực Đơn Giảm Cân Nhanh Chóng Bằng Ớt Chuông Chưa?

0
39

Có rất nhiều cách chế biến ớt chuông thành những loại món ăn, nước ép giảm cân khác nhau, tuy nhiên, ba công thức được chúng tôi liệt kê dưới đây thường đem đến hiệu quả nhanh chóng và an toàn.

1. Ớt chuông xào

Chuẩn bị:

– 1-2 quả ớt chuông

– Rau cần tây

– Nấm hương

Bạn Có Biết Thực Đơn Giảm Cân Nhanh Chóng Bằng Ớt Chuông Chưa?Thực hiện:

– Rửa sạch ớt chuông, cần tây sau đó cắt thành miếng vừa ăn

– Nấm hương rửa sạch, cắt miếng nhỏ

– Bắc chảo xào ớt chuông hơi tái, sau đó cho cần tây và nấm hương vào sau cùng rồi nêm gia vị cho vừa ăn.

2. Nước ép ớt chuông và mía

Chuẩn bị:

– 1-2 quả ớt chuông

– 1 cốc nước mía ép

Thực hiện:

– Cho ớt chuông vào máy ép lấy nước

– Pha nước ép ớt chuông với nước mía theo tỉ lệ 1:1

Cách sử dụng:

Mỗi ngày dùng một cốc nước ép ớt chuông và nước mía trước bữa ăn, nếu chưa quen thì bạn có thể ăn thêm cháo loãng hoặc ít cơm. Nước ép này có tác dụng làm giảm Cholesterol và đào thải mỡ thừa trong cơ thể, giúp tiêu hóa nhanh, thanh lọc cơ thể. Chỉ sau 2- 4 tuần sử dụng nước ép này, bạn sẽ thấy cân nặng của mình giảm nhanh chóng.

3. Nước ép dứa và ớt chuông

Chuẩn bị:

– 1 quả dứa chín, mở mắt to để tạo mùi thơm cho nước ép

– 1 quả ớt chuông

– 3 nhánh cần tây

– 1 thìa cà phê chanh và mật ong

– Nước lọc

Thực hiện:

– Gọt sạch và cắt hết mắt quả dứa rồi cho vào máy ép lấy nước.

– Ớt chuông rửa sạch, ngâm trong nước muối 15 phút rồi cắt nhỏ, cho vào máy ép lấy nước.

– Cần tây rửa sạch, cắt khúc nhỏ rồi cho vào máy xay nhỏ hoặc ép lấy nước như dứa và ớt chuông.

– Sau khi ép xong, bạn pha nước ép theo tỉ lệ sau: 1 thìa cà phê mật ong + nước chanh + 100ml nước ép dứa + 100ml nước ép ớt chuông + 50ml nước ép cần tây + 10ml nước lọc.

– Để vào tủ lạnh dùng dần mỗi ngày.

Lưu ý:

Khuyến nghị chị em chỉ dùng loại nước giảm cân này vào các bữa phụ trong ngày, không dùng để thay thế toàn bộ các bữa ăn.

Với phụ nữ đang mang thai, người mắc các bệnh về huyết áp, dạ dày nên xin hướng dẫn của bác sĩ trước khi áp dụng các loại nước ép từ ớt chuông để giảm cân.

Trên đây là cách bạn có thể giảm cân từ ớt chuông. Thế nhưng, nếu có những phương pháp giảm cân khác tốt hơn, bạn nên chọn, vì giảm cân với ớt chuông tuy hiệu quả nhưng bạn sẽ cảm thấy cơ thể vướng nhiều vấn đề về sức khỏe đó. Nhớ kết hợp tập luyện cơ thể hàng ngày nhé.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here