5 Loại Thực Phẩm Giúp Bạn Chống Lão Hóa Da Không Còn Nỗi Lo Tuổi Tác

0
59
5 Loại Thực Phẩm Giúp Bạn Chống Lão Hóa Da Không Còn Nỗi Lo Tuổi Tác

Lão hóa da luôn là nỗi ám ảnh của mọi phụ nữ. Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm dưỡng da chống lão hóa, bạn nên cân đối cả chế độ dinh dưỡng phù hợp. Vậy ăn gì để chống lão hóa da tốt nhất?

Đậu phụ, đậu nành

5 Loại Thực Phẩm Giúp Bạn Chống Lão Hóa Da Không Còn Nỗi Lo Tuổi TácĂn gì chống lão hóa da tốt nhất? Câu trả lời hàng đầu là đậu phụ và đậu nành. Đây là loại thực phẩm vừa làm đẹp da vừa chống lại sự lão hóa của cơ thể tốt nhất. Trong đậu phụ có chứa một lượng lớn giàu Isoflavones, giúp giảm bớt những hoạt động mạnh mẽ của estrogen, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

Cacao

5 Loại Thực Phẩm Giúp Bạn Chống Lão Hóa Da Không Còn Nỗi Lo Tuổi TácCa cao, trà xanh, trà đen, rượu vang đỏ là những loại thức uống chứa nhiều chất Phenolic, có tác dụng chống lại tổn thương do oxy hóa gây ra. Trong đó cacao là thức uống dẫn đầu danh sách có chứa Phenolic. Mùa đông, nếu bạn pha một cốc cacao kết hợp với sữa không béo còn có thể giúp cơ thể sảng khoái, vừa giúp bạn đẩy lùi quá trình lão hóa.

Táo

5 Loại Thực Phẩm Giúp Bạn Chống Lão Hóa Da Không Còn Nỗi Lo Tuổi TácKhi xuất hiện các triệu chứng da lão hóa, bạn nên bổ sung loại trái cây này. Hợp chất epicatechine polyphenol có nhiều trong quả táo sẽ giúp bạn chống lão hóa da hiệu quả nhất. Theo các nhà khoa học Anh, việc ăn đều đặn táo hàng ngày có thể làm quá trình lão hóa của cơ thể chậm lại được 20%.

5 Loại Thực Phẩm Giúp Bạn Chống Lão Hóa Da Không Còn Nỗi Lo Tuổi TácĂn gì để chống lão hóa mà lại còn hỗ trợ giảm cân? Câu trả lời là bí đao. Trong bí đao có chứa nhiều vitamin C, chất xơ và protit collagen, có tác dụng làm da sáng mịn màng căng bóng, giảm các nếp nhăn trên mặt. Thường xuyên ăn bí khoảng 3 lần 1 tuần da mặt sẽ luôn sáng đẹp căng mịn.

Súp lơ

5 Loại Thực Phẩm Giúp Bạn Chống Lão Hóa Da Không Còn Nỗi Lo Tuổi TácSúp lơ không những tốt cho tim mạch mà còn là “thần dược” của làn da lão hóa. Súp lơ rất giàu vitamin C và carotene, đây là 2 chất chống oxy hóa, là thực phẩm chống ung thư và suy thoái tốt nhất. Mỗi tuần nên ăn 2 bữa súp lơ để cung cấp đủ chất dinh dưỡng carotene chống lại sự lão hóa của cơ thể.

Chúc bạn làm đẹp thành công với các loại siêu thực phẩm trên nhé!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here